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男性朋友平时都疏于管理自己的身体健康，但是最关注的可能还是自己的肾脏健康，因为男性朋友也知道，肾脏对自己来说是多么重要的。

肾脏不仅是身体内水分平衡的重要支撑，也是关乎到男性身体素质高低的一个器官，肾脏好的男性，身体素质高，可能夫妻之间的生活都非常好，而肾脏功能比较弱的男性可能会比较疲倦，各个方面都不太行。

所以，平时我们要学会保养自己的肾脏，而男性朋友判断自己的肾脏到底是否强大，可能从身体这三处来做判断。

睡眠“硬”

男性朋友可能会因为工作的原因，加上一些生活中的琐事导致精神压力大，会出现紧张的情绪，这样的情况就会导致睡眠质量变差，长期睡眠不好会影响到身体内各个器官的正常运行，所以若是睡眠比较好，说明身体还是不错的，肾脏功能也是比较强大的。

腰板“硬”

肾脏处于我们身体腰部的位置，肾脏若是有问题，腰部可能第一个反应出来，若是腰部比较坚硬，活动起来也没有什么异常，比较强大，说明我们的肾脏功能也是比较强大的。

关节“硬”

身体的关节也是比较脆弱的，男性朋友年轻的时候身体各处的关节都比较强大，活动自如，随着年龄的增大，可能关节处也会有损伤，就会出现酸软的现象，这个时候肾脏功能可能也会出现下降，若是关节还是比较坚硬，说明我们的身体素质还比较高，肾脏功能也比较强大。

来源：四季健康谈

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