56岁男子抽烟30年，肺脏依然红润，呼吸科医生：平时4件事做得好

1.能控制香烟摄入量

李先生平时虽然吸烟，但是吸烟时懂得控制吸烟量，每天吸烟量不超过10根，一盒烟基本上能抽2天左右。吸烟的时候选择比较空旷的地方，尽量减少在厕所、卧室等空气不太流通的地方吸烟，吸烟的时候过瘾即可，不会大量的吸烟，也不会吸到过滤嘴才松口。

2.每日坚持30分钟锻炼

大多数人知道锻炼的好处，但很少有人能坚持下去。李先生平时每周一般会抽出5天的时间，锻炼30分钟，不仅有助于血液循环，而且还有助于肺脏的血液循环，帮助肺脏排出多余的垃圾、毒素，提升肺功能，大家日常可以根据自己的身体情况选择合适的运动项目。