导读：很多家长们都已经开始意识到睡眠对于小孩子身体发育的重要性，早睡早起对于小孩子来说能够让身体保持良好的生长激素分泌环境，从而促进发育成长。然而，现在的孩子们却也普遍存在着晚睡晚起的问题，家长们就更担心孩子的睡眠问题会影响到身体的正常发育。

我们也会发现，现在很多年纪很小的孩子，睡觉睡得也比较晚，有的才两岁的小孩，也都是每晚11点才睡觉，而正常的小孩睡眠时间本应该是9点左右才正常，家长们都不知道应该怎么办才好？家长们想要让自己能够拥有一个正常良好的睡眠，关键还是在于培养孩子正常的作息习惯。

对此，家长们就可以从以下几个方面入手，慢慢去调整好孩子的作息规律：