秋天来了，适合常吃4种食物，排毒消脂，祛皱润肤，增强抵抗力

桃胶

葡萄里面含有多种维生素和丰富的葡萄糖，能更好的保护我们的肝脏，延缓衰老，而且还能祛皱润肤。同时葡萄里面含有的有机酸、维生素和氨基酸等对大脑具有一定的兴奋性，能改善神经衰弱和疲劳等症状。而且葡萄有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。

软枣猕猴桃

它的名字叫做软枣猕猴桃。之所以起这么个名字主要也是因为它长得像一个枣子，实际上是一颗猕猴桃。而且没有猕猴桃那么多绒毛，所以吃起来非常方便。还有它的营养价值也非常高，它的味道吃起来甜甜的，汁水也非常丰厚，常吃可以排毒消脂，抗衰老，增强抵抗力。很适合女性食用。

韭菜

韭菜中含有丰富的抗氧化物，而抗氧化物有提高免疫力的功效，因此，多吃韭菜可以提高自身的免疫力，这对体质弱，经常生病的人是有好处的。更重要的是含有丰富的膳食纤维能够很有效的排出体内宿便，肚子自然而然就变平了。

来源：贤弟分享健康

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。