类风湿关节炎可侵袭关节滑膜、软骨组织和骨骼，主要症状是发炎，包括关节充血、发热和疼痛等。这种关节炎会影响到患者的全身健康，出现食欲不振、全身不适等症状。类风湿关节炎是大多数妇女的噩梦，因为妇女患此病的概率是男性的3倍，35—50岁为多发年龄段。

关节炎是一种“老人病”吗？

在我们的固有印象中，总是片面认为到了老年才会得关节炎。其实这种观点是错误的，虽然老年人是多发人群，但关节炎的病因有很多种，遗传、免疫紊乱、创伤等诸多因素，都会成为这一疾病的“帮凶”。因此关节炎并非是老年人的专属疾病，任何年龄段都有可能发生。

当下，年轻人每天使用电脑和手机的时间越来越多，高频率使用手指，如打字、发消息等，加上一些错误的姿势，无形中会给手部的关节带来很大的压力。随着日渐磨损，如果不尽早预防，最终也极有可能导致关节炎，这也令关节炎患者的年龄在不断下调。

哪些关节最容易受伤呢？

髋关节。当髋关节出现炎症时，会感觉到腹股沟区、大腿内侧或髋的外侧出现疼痛。

膝关节。当活动膝关节时，如上下楼梯或从椅子上站起来时，如果感觉到疼痛，有时还会发出类似摩擦的声音，极有可能就是关节炎，应及时就诊。

手指关节。手指关节受损表现为，手指关节粗大、弯起来时特别费劲，时不时地还会感觉到疼痛，偶尔出现红肿等现象。

足部关节。足部关节损伤最常见的是，大脚趾掌面的大关节感觉疼痛，如果穿了较紧或高跟的鞋时，这种疼痛感会加重。

脊柱关节。当脊柱关节出现问题时，会导致颈、腰部疼痛、僵直等。

我们应如何保护好关节？

首先，要注意保暖，不要让关节受寒。尤其是在夏季的空调房里，要注意保护好膝盖不要受凉，因为寒冷会使血液循环不畅。

其次，要控制体重，避免体重过重。体重过重，会增加下肢关节的承重压力，引起体位、步态等的变化，从而改变关节的生物力学，造成关节的损伤。

第三，要适当运动，尽量防止受伤。首先，要注意控制运动量，尤其是运动中使用最多的膝关节，负重最大，如果感觉到膝盖疼痛或不适时，最好立即停止运动，进行休息。其次，在运动过程中如果发生了急性外伤，一定要及时去医院治疗，以免留下后遗症。

在“世界关节炎日”这一天，请对我们的关节多一点关心，且行且珍“膝”！（作者：程方洁）

科学性把关：天津中医药大学第二附属医院骨伤科副主任医师王琳珏

来源：中国科学技术馆