深秋时节，天高风凉，气候干燥，稍不注意，就会被秋姑娘吹掉一层皮，很多人都给自己添了一套化妆品，但是光外敷还不够，还要内服，才能自内而外滋养皮肤。要想皮肤水润有光泽，不仅要保证充足的水分，也要有相应的养分，像一些富含维生素的水果蔬菜要多吃。所以饮食上要注意多吃些应季的水果，同时在三餐中多加一些汤汤水水。

霜降拔萝卜，深秋已至，萝卜如今上市了，作为秋冬餐桌上的常客，该囤起来了。我已经买了十几根，别看听起来多，但是这菜消耗起来很快，因为它吃法众多，早上可以做萝卜丝饼，中午可以包萝卜馅饺子，晚上可以煮萝卜汤，当然周末的时候时间充足，还可以做一些腌萝卜条，你看，这样一看，十几根都不够吃的。当然这样说起来有些夸张，但是萝卜在冬日里发挥的力量绝对不可小觑。

“萝卜上市，郎中下市”，萝卜中含有大量的水分，同时含有维生素C，对滋润皮肤有好处，同时富含粗纤维，芥子油，木质素以及无机盐等多种营养成分，有利于促进食欲，帮助消化，提高免疫力，对我们的身体好处多多。当然萝卜天性寒凉，所以我们在秋冬时节最好烹熟以后食用。天气冷了，煮上一碗热乎乎的萝卜丝汤，滋润爽口，身心都暖暖的，真舒服。