3.红枣清洗干净表面的灰尘，然后用厨房剪刀剪成小块，去掉枣核。

4.核桃仁剥出来，放入烤箱，设置上下火温度160度，时间6到8分钟，将核桃仁烤熟。注意不要烤焦了，烤好之后取出来晾凉，稍微擀碎一些。没有烤箱的话，也可以用炒锅来炒，不需要放油，直接小火干炒。

5.将泡好的胚芽米沥一下水分，然后倒入电饭煲的内胆中。