H型高血压为何要注意叶酸的补充？

如何调节降低H型高血压带来的脑卒中风险呢？当然我们就要从两方面着手来降低风险，积极控制血压水平，把血压尽量平稳地控制在130/80mmHg以下，是非常重要的一个方面，也是降低高血压带来心脑血管风险的重点之一，而对于H型高血压患者，除了要积极控制血压以外，如果能够同时把同型半胱氨酸水平降下来，对于保护心脑血管健康，降低脑卒中风险，同样也是很重要的。

如何降低同型半胱氨酸水平呢？这就要从同型半胱氨酸的代谢转化途径来谈起了，同型半胱氨酸是蛋氨酸的中间代谢产物，简单说来，它进一步转化的途径一共有两条，一条是以叶酸以及甜菜碱为甲基供体，进一步产生再甲基化而进一步转化为蛋氨酸，另一条途径是以维生素B6为辅酶，通过“转硫”途径转化为半胱氨酸，医学研究显示，之所以会出现同型半胱氨酸水平的升高，主要是其代谢转化出现紊乱而引起的，而在各种原因中，主要原因就是叶酸的缺乏以及叶酸代谢途径中关键酶存在缺陷有关。

叶酸是一种水溶性的B族维生素，通常我们通过饮食摄入体内后，叶酸会转化为活性代谢产物5-甲基四氢叶酸，而这种代谢产物正是为同型半胱氨酸转化提供甲基的物质，因此，如果体内缺乏叶酸，或者是叶酸在体内转化为活性代谢物的相关酶有缺陷，就会导致体内5甲基四氢叶酸的缺乏，进而使同型半胱氨酸的代谢受阻，引起高同型半胱氨酸的问题。

因此，对于H型高血压患者来说，想要降低同型半胱氨酸水平，注意叶酸的补充，很多时候都是可以有助于降低同型半胱氨酸水平的，如何合理补充叶酸呢？我们接着往下说。

H型高血压患者，如何合理补充叶酸？

对于H型高血压患者来说，补充叶酸是最简单直接的，有助于降低同型半胱氨酸水平的方式，特别是对于因为叶酸缺乏而导致的高同型半胱氨酸情况，补充叶酸更是能够起到良好的调节效果，叶酸到底应该如何合理补充呢？我们重点说4个方面。