过了霜降后，在饮食的选择上，也要尽可能处于清淡的状态，可以选择一些温补型的食物，比如清淡的鸡汤。

从某种程度上，能使身体的免疫力逐渐增强，但是，在各种油腻和油炸类时，选择上要尽可能的控制数量，否则身体也会出现虚不受补的情况，甚至还会对身体的其他器官造成压力。

7、注意情绪

伤春悲秋，是很多人经常挂在口头上的话语，进入到深秋时节，霜降时期的来临，也会让很多人的情绪处于悲观的状态下。

但是，过于悲观的情绪，也会影响身体健康，所以，过了霜降后，不妨走入到大自然，使自己的心情变得更开朗。

只有这样，才能减少各种悲观情绪对身体的侵扰，才能使身体保持更积极的状态，迎接寒冷冬季的到来。

8、锻炼身体

过了霜降后，不是要闷在家中，要尽可能地锻炼身体，这也是非常关键和重要的环节，也是确保身体健康，在冬季少生病最主要和有效的方式。

当然，过了霜降后，锻炼要尽可能选择室内，室外早晚温差比较大，一旦外界温度比较低，同时夹杂着寒风时，很可能会出现感冒或着凉的情况。

参考资料：

1、《霜降前后养生注意事项及饮食》

2、《霜降过后，这些坏习惯不能有，为了身体健康，建议最好要改正！》

3、《24节气霜降后需要注意哪些》

来源：爱问360