早餐宝妈20分钟做一桌，7种食材摆上桌，花钱不多，营养又可口。

一日之计在于晨，我家一直都比较重视早餐，午餐晚餐可以吃的很一般，但早餐一定是种类丰富，且是大人和孩子都喜欢的食物。加上两孩子上学，只有早上在家吃饭，所以也是尽自己最大的能力做好每一餐。

早餐很费时间吗？很多网友都猜测说至少1小时以上吧！有的甚至说要凌晨起床准备吧？其实不是的哦，很多食材在睡觉前花10分钟处理一下，再结合自己家的小家电，多用预约功能，即使睡了懒觉，早餐也能轻松解决哦。

一起来看看我家的早餐吧，这天早餐是大人和孩子的主食分开做，各取所需：红枣山药苹果南瓜糙米糊，西兰花，白灼虾，蒸芋头和红薯，蓝莓蛋糕三明治，简单好做也不失营养，家人也喜欢！

白灼西兰花和虾，这菜是最没有技术含量的菜，简单水煮，原汁原味，营养一点不流失。

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