小酌怡情，豪饮伤身，喝酒的你，一定要注意，少喝点，不可贪杯。

一旦大量喝酒，过多的酒精会对于海马体造成了严重的损害，容易导致醉酒断片，对于肝脏的损害，也尤为重要。

正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量，应不超过25克，女性摄入量应该更少一些。

3、不“一口闷”

除了要少喝酒，还要注意喝慢酒，不可“一口闷”。

一口闷，虽然“豪爽”，但对身体健康，危害加倍。

尤其是，喝啤酒的时候，切莫一口一杯，一定要记住，小口慢慢喝，给身体一定的时间，去分解代谢进入人体的酒精，这样才会降低酒精对人体的损伤。

来源：健康管理张老师