胃部是我们体内非常重要的一个消化器官，虽然胃部黏膜也具有一定的自愈修复机制，但也遭不住很多不良行为习惯的影响，大家千万不要觉得自己平时早睡早起、坚持运动，就能保障胃部的健康状况，其实很多日常的饮食习惯，都会对于胃部产生较大伤害，甚至于诱发和加重胃部的病变情况。

案例分析：贵阳的谭先生，平时在一家外贸公司上班，因为经常需要外地出差，所以饮食上也是有一顿、没一顿的，一日三餐都是在外面的快餐店或者小吃街上打发。时间久了之后，谭先生就逐渐感觉到一些明显的胃肠胀气情况，有时还会有莫名的反酸、腹痛，等到就医诊断时，才知晓是罹患了浅表性胃炎的状况。

这让谭先生不免有些奇怪，因为自己平时作息一向较为规律，而且还会抽出时间来坚持运动，是如何染上胃炎这类消化道病情的呢？主治医生在询问得知其平时具体的生活状况之后，则是坦言表示，经常吃一些重口高盐类的食物，是导致胃病发生的根源“祸首”。