冬天给娃吃水果,生吃还是热一热?
2021-11-18 01:09 来源: 人民资讯
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蒸柚子:降火气
柚子有“天然水果罐头”之称。对于容易上火的孩子,吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。
只吃柚子肉,就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质,这些可降低血液黏稠度,减少血栓的形成。
所以鲜柚留皮去核,隔水蒸后食用,才是最好的吃法。
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蒸香蕉:润肠