家长们知道吗？宝宝大脑发育的黄金时期，是在孕期胚胎3个月~6岁左右。6岁宝宝的大脑重量，已达到成年人的95%。

怎么给宝宝补充大脑需要的营养，不用购买复杂的补品，只要在早、中、晚餐时摄入11种大脑构建营养素，就能帮助宝宝越来越聪明！

美国儿科学会表示，11种营养素促进大脑发育：叶酸、蛋白质、不饱和脂肪酸、DHA、ARA、维生素D、维生素B12等。

怎么补充这几种营养素？快来康康小领为大家整理的这几种食物！富含宝宝所需要的大脑构建营养素！

每天一杯"真牛奶"

给宝宝补充关键营养素，如蛋白质，DHA、ARA、胆碱、牛磺酸等，这些营养素都是大脑发育必不可少的营养基础。