脾胃被称为“后天之本”，主要因为人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质，是生命健康的轴心力量。脾胃有问题，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。相反，脾胃健运，能让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作。

胃不好的人，吃饭前后注意7个“小动作”，越早知道对自己越好。

脾胃居于人体中焦，相互为表里，脾胃脏，胃为腑；胃主受纳，脾主运化；胃主降，脾主升；相互分工合作，使浊气下降，清气上升，维持着人体的饮食消化，吸收和废物的排出。

在饭前吃刺激性药物

饭前服药指的是药物需在吃饭前30到60分钟服用，而饭后服药是指药物需在饭后15分钟到30分钟服用。饭前服药主要是为了使药物较快进入肠道，有利于被肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。宜饭前服用的药有降糖药、收敛止泻药、胃黏膜保护药等等。而刺激性的药物尽量在饭后服用。

在饭前喝凉水

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