你有没有发现办公室的神奇定律？不管中午吃的多饱，一到下午15点左右都会准时准点的开始嘴馋……吃货总是有一万个吃东西的理由，“我只吃一口！”，“我只吃一块儿！”，“我只吃一个”想吃点坚果？安慰自己不会胖，但事实上吃与不吃，就在一念之间，胖与不胖，就在一口之间。快来和小领一起康康那些容易长胖而且不健康的零食吧！

坚果类零食

在减脂食谱中，我们经常看到下午茶加餐可以食用坚果，于是很多小姐妹都会购买各种坚果类零食，其实这并不利于健康！坚果≠坚果类零食，市面上大部分的坚果类零食经过精加工，都会添加过多调味料，变成高钠、高糖、高脂、高热量的“垃圾食品”。

话梅、果脯

话梅、果脯都是酸酸甜甜让人食欲大开的食物，但这两类食物都不具备太多营养价值，用它来补充维生素C更是荒谬的说法。话梅、果脯中含有大量的盐分，多食反而对健康无益。

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