虽然现在医学很发达，但仍然无法彻底根治乙肝，治疗的目的是抑制乙肝病毒活跃，减少肝损伤，延缓并发症产生。乙肝患者除了积极配合医生治疗外，也要做好家庭管理工作，坚持做到以下几点就能防止病情加重。

乙肝患者如何做好家庭管理？

1、按照医嘱用药

乙肝患者应严格按照医生嘱咐按时按量用药，以白开水送药，不能用牛奶、果汁或茶水。因为牛奶中的蛋白质和脂肪可影响药物吸收；果汁中含有的酸性物质可加快药物分解，降低药效；茶水中含有的鞣酸和茶碱等，往往跟药物发生相互反应；不能擅自更改用药剂量，也不能突然停药。

干扰素抗病毒药物应放在冰箱冷藏室中保存，用药72小时后多留意体温变化；定期去医院做复查，根据检查结果，在医生指导下调整治疗方案；若期间出现恶心呕吐和嗜睡以及黄疸等症状，应及早就医。

2、保持健康的生活方式

乙肝属于慢性病，经过科学规范治疗，调整好生活方式，定期复查就能延缓病情发展。平时应合理安排工作和作息，注意劳逸结合，不能过度劳累；按时起床，按时入睡，每晚应睡够7~8个小时，万万不可熬夜；身体允许的情况下应保持适度运动，如骑行、散步和打太极拳等，运动以身体稍微出汗为宜，不能做剧烈运动，不然会增加肝脏负担，反而会影响肝细胞再生。

以平和心态来面对一切，因为情绪波动时可加快心跳速度，减慢肝脏血流量，影响病情恢复。居住房间定期开窗通风，上午和下午分别换气通风30分钟。无论在家还是在外吃饭都要做到分餐制，用公勺公筷，所用的餐具定期煮开消毒；注意个人卫生，饭前便后必须洗手；长期服用干扰素治疗的患者应维持注射部位皮肤清洁，积极防止皮肤感染。

3、合理安排饮食

遵循高蛋白质、高热量和易消化的饮食原则，可以从鱼肉、蛋类、鸡肉和奶类中获取优质蛋白质。做好粗细搭配，增加主食中谷薯类和杂豆类比例，保证每天摄入25克膳食纤维；做好荤素搭配，每天至少吃500克蔬菜，其中深色蔬菜占到50%；每天吃200~300克新鲜水果；肉类可选择去皮的鸡鸭肉、鱼肉和瘦肉，但不能吃各种肥肉和加工肉类；掌握正确的烹调方式，如蒸煮炖，这样能最大程度减少营养物质流失；多喝水如白开水或淡茶水，这样能减轻肝脏负担；少吃或不吃高脂肪和油炸食物，不然会增加肝脏负担，影响肝功能恢复。

温馨提示

乙肝病毒主要经过血液、母婴和性行为传播，所以应切断传播途径。家庭成员间不能共用剃须刀和牙刷，近距离接触者应及早接种乙肝疫苗，这样能获得保护性抗体，有效预防乙肝。打算备孕的乙肝患者还需选择正规医院咨询专业医生，防止乙肝病毒传染给下一代。

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