夏威夷果是最营养的水果，有类疾病的人可多吃，对身体很好

夏威夷果是一种很常见的干果类型哦，它的营养物质丰富，含有丰富的氨基酸矿物质以及油脂，对于提高体质有帮助的作用哦。你知道吃夏威夷果对人有哪些好处吗？你知道什么时候吃夏威夷果才更营养？孕妇可以吃夏威夷果吗？

吃夏威夷果对人有哪些好处：

什么时候吃夏威夷果才更营养？

夏威夷果热量大，含油脂多，最好在早上或白天吃，不仅能补充补脑和提供能量，而且夏威夷果香还能舒缓情绪，缓解压力。夏威夷果最佳的食用时间是在两餐之间，但注意睡前不吃，以免引起肥胖问题。

孕妇可以吃夏威夷果吗？

夏威夷果中含有大量对宝宝生长发育所需的微量元素，由此可见，夏威夷果是一种对孕妇和宝宝都十分有益的食品。但任何食物的摄入都应该适可而止，决不能因为过了就大量吃。由于夏威夷果油性比较大，所以吃得太多对身体不好，建议准妈妈们每天坚持吃3—5颗夏威夷果。

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来源：搜狐

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