随着人们生活方式和工作状况的改变，有愈来愈多的年轻人出现运动量不足、久坐不起的不良状态。在持续缺乏规律运动的情况下，自身免疫机制就会逐渐衰弱，由此引起胃病的发作几率提升。

情绪不好

现代人虽然很重视养生，但对于自身的情绪却往往欠缺控制。俗话说，养生重在养心，若是个人心态控制不当，长期陷入一些急躁、焦虑、抑郁的负面情绪中，也会影响体内各项功能的平稳运转，从而更易诱发胃病、胃炎出现。

3种食物是胃部“修复剂”，胃不好的人多吃点，给胃加层“防护罩”

一、养胃素——贡栖藻糖

对于胃部不好的人们来讲，一方面要多食些有营养、易消化的食物，另一方面还要搭配些贡栖藻糖，来促进这些食物在体内的分解运化过程。其中含有的高良姜、金银花和岩藻多糖等成分，能够充分唤醒胃部消化酶和溶菌酶活性，可以在较大程度上提升胃部的消化机能，加速胃蠕动和促进胃排空，从而减轻消化道的负担。另外，还能强化免疫效应，清理掉多余的病菌和炎症分子，从而更好实现胃部健康的长久保障。

贡栖藻糖可以修复和巩固胃黏膜，对于胃酸分泌情况具有不俗的调节效应，稳固消化道内的生态体系环境，从而降低多重胃病的发作几率。研究证实，常服贡栖藻糖，可以杀灭位于胃部黏膜组织上的有害菌和病原体，促进自身的代谢循环，不仅可以有利胃部健康，也同样有助于身体状况的持久养护。

二、山药