本文转自：兵团戒毒

跑步和不跑步的人，短时间看不出差异；隔一两年看差异也许都不明显，但是经年累月地积累下来，跑步带给你的远不止身体上、心态上的变化，更能带来思想上潜移默化的影响，也许这就是坚持跑步和不常跑步的两种人生鸿沟。

跑步5年后，别人身体素质在不断下降，我们的身体越来越健康；

跑步10年后，别人压力焦灼、经常失眠，我们可以更加通透的看世界，心态更平和；

跑步20年后，部分同龄人开始成为医院常客时，我们却可以跑场马拉松、旅行，肆意享受生活；

跑步30年后，部分同龄人已经卧床无法远行，我们还可以晨跑冬泳；

即使到了人生的最后10年，坚持跑步的人依然能保持健康的体魄、乐观开朗的心态。这是花多少钱都买不来的福气。如果你已经在坚持跑步，相信你已经大把大把赚到跑步带来的好处。年华易逝，青春难驻，如果你将跑步坚持下去，有一天我们老了，这些年跑过的步会给我们带来什么呢？

01一个健康的体魄