事实上，对食物原料有一种独特的处理方法。食物原料的营养价值可以最大化。也许你还没有找到它，或者你还没有理解它。和我一起学习饮食习惯，确保你每天吃的食物都是有营养的。

【菜品】：春季养生：雪梨银耳莲子百合橙汤

【烹饪材料】：半个银耳、一个雪梨、2-3个橘子、适量水、10个枸杞、5个冰糖、少许莲子和百合。

[烹饪步骤]：

1.清洁雪梨并去除表面的皮肤。

2.将雪梨切成均匀的碎片。