本文转自：果壳

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饮酒风险

喝酒越多，脑子越小，哪怕每天只喝一杯——最近一项研究显示，即使是较少的酒精摄入也与脑容量减少相关[1]。

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研究者调查了36678名中老年人的饮酒习惯和脑部核磁共振数据，并按每日饮酒量进行分组。结果发现，当酒精摄入量增加，全脑体积、灰质体积和白质体积都随之减少。更直观地说，在50岁人群中，相比日均饮酒量为1个酒精单位（10毫升或8克乙醇，大约为半杯啤酒）的人群，每日喝2个酒精单位的人大脑平均多衰老了2年；如果饮酒量从2个酒精单位增加到3个，大脑则会出现相当于3年半的衰老。饮酒越多，这一变化趋势就越明显。

每日饮酒量与灰质、白质体积的关系 | Remi Daviet et al.

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