西米奶茶的营养丰富的早餐,低脂又好消化,减肥者多吃都不胖

2022-03-30 11:39 来源: 阳光生活

夏季到了,大街小巷的奶茶生意太红红火了,尤其受到是年轻人的喜爱。这里指的“奶茶”是甜奶茶,就是所谓的珍珠奶茶。一杯珍珠奶茶18元左右不等。自己就便宜了很多。我家外星人闺女就爱喝芋圆奶茶,我是自己做的比那实惠多了,而且可以任意添加食材。尤其是牛奶可以多加,并不是奶茶店那种各种色素和香精兑出来的奶茶,一点牛奶的纯正味道都没有。

夏天来了,我家早餐就这样吃,营养美味一样不少。我们新疆的奶茶,可不是奶茶店的味道,那是用新鲜牛奶或者新鲜羊奶加茯砖茶熬制出来的,一般还加点盐和酥油,这是新疆特有的奶茶,奶香味浓解渴又解暑。在新疆,这种奶茶是很多民族每天必不可少的早餐或者日常饮品。有着“宁可一日无食,不可一日无茶”之说。因此,我家经常熬制奶茶作为早餐,搭配花卷或者馍馍各种馅饼和小菜,就是营养丰富的早餐了。

零失败的夏季早餐,低脂又好消化,减肥者多吃都不胖。今天熬制的奶茶,不是我们新疆奶茶,要换换口味了,就熬制了《西米奶茶》,是甜味了的,加了西米(就是芋圆)和红茶牛奶一起自成的早餐,做法非常简单,主要是牛奶和茶的比例!多做几次就容易掌握了。好的奶茶,既要有奶香奶味,还要有较浓的红茶香味,泡制奶茶选用的是茯砖茶,或者茶味浓烈的红茶为好,比如正山小种或者普洱都可以。我是直接加了茯砖茶,这种红茶茶浓郁,香味持久,喝起来很爽口。主要是熬制西米费点时间,可以一次多熬点,放在冰箱里冷藏,每次熬制奶茶加点,尤其的方便,特别是爱喝甜味奶茶的小伙伴们,冷藏西米是最佳的选择。

菜名《西米奶茶》

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