大家也知道鸭肉，它的营养价值是非常高的，因为鸭肉它本身的肉质是属于凉性的肉类，而且肉质非常的肥美，同时无脂肪，里面还含有大量的蛋白质跟维生素B，而且还含有多种微量元素和钙锌元素，这些营养元素刚好可以帮助我们补充身体营养，提高我们的免疫力，让我们保持一个好的健康好的身体状态。所以我们将鸭肉来炖成汤的时候，是最为滋补营养的啦。

第二种肉，鸡肉。

说起鸡肉的话，大家也是最熟悉不过的了，应该没有人对鸡肉很陌生吧，就算吃不起猪肉也肯定会天天会吃一些鸡肉吧，因为鸡肉它本身是一种低脂肪的肉制品，同时蛋白质也是非常高的，据说每100克的鸡肉里边它就含有24克的蛋白质，这蛋白质比猪肉吃的蛋白质还高。经常吃鸡肉的话，我们也不会长膘发胖，尤其是将鸡肉来做成鸡汤的时候，也是非常滋补的，适合我们在这个秋季吃哦。

第三种肉，羊肉。