现在各行各业的职场上出现了很多女性的身影，这不仅仅是女性越来越独立的表现，更是男女平等的表现。女性朋友的压力也越来越大，一边要兼顾家庭一边还要兼顾事业，难免在生理期会出现不适症状，其中经期腹泻最为常见，这到底是怎么回事？一起来看看吧。

经期腹泻怎么回事？

1、气血不足。由于月经期间，身体会把气血集中用于月经上，肠胃等地方就会出现气血不足的情况，从而导致肠胃功能变差，出现一来月经就拉肚子的症状。

2、月经期间，气血循环变差也会影响肠胃功能，由于体内水分无法顺利透过脾肾调节而代谢，导致体内湿气积聚，最终引起腹泻。

3、如果只是偶然几次在月经期间出现腹泻，多半与饮食有关，可能是月经期间食用了生冷或未清洗干净和消毒完全的食物导致细菌感染引发的腹泻，轻度者可一天腹泻3次，严重者可腹泻5次以上，多伴有里急后重，这种需要调整饮食，严重者需要服用药物治疗。

4、如果患者同时伴有严重的痛经，可能是经期前列腺素分泌增多作用于肠胃，不仅可导致腹痛，还可刺激胃肠而导致的腹泻症状。

如何应对经期腹泻问题？

1、多吃温补食品

生理期，女性身体是非常脆弱的，肠胃也很脆弱，因此，在经期适当的吃一些温补性的食物，可以补血补气，例如红枣、桂圆、红糖等等，都可以帮助我们缓解生理期出现腹泻的情况。

2、及时补液

对于腹泻脱水较多的人来说，一定要及时补充电解质和水分，可使用博叶口服补液盐III，能够有效调节肠道水、电解质代谢平衡、达到快速补液盐、安全止泻、减少粪便量和呕吐发生，缩短病程。

3、拒绝冷饮

在日常的生活当中，喝冷饮会刺激我们的肠胃，经期更是如此，再加上生理期腹部本来就很容易受凉，若再喝冷饮，简直是雪上加霜，因此，经期控制寒性食物的摄入是尤为关键的，对于缓解经期腹泻相当重要。

女性朋友一定多爱自己，在平常生活中也要注意身体的调理或者是给身体补充一些营养品，增强抵抗力。

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