养生不是说一定要吃多名贵的食材，普通食材才是真正的美颜养生高
2022-05-24 19:47 来源： 阳光生活
养生功效：益气健脾、益肾宣肺
做法：新鲜山药30克左右，洗干净后无需褪皮，连同根毛一起蒸煮，配合吃饭一块儿食用，每个星期吃三次。
3.蜂蜜
养颜功效：抗氧化、滋养容颜
养生功效：清热补中、解毒润燥
做法：饭前1个小时或者饭后2个小时，取30-40克蜂蜜用60度以下的温开水冲服。
4.红豆
养颜功效：益气养血、气色红润