肥胖是女人的天敌，特别是那些爱美的女性。

如今随着人们思想的进步，肥胖已经不再是美丽的代表，而是让人们感觉到非常苦恼，可是现如今肥胖的情况却变得非常普遍。

肥胖的身材不但会影响到外在气质，同时还可能会增加患上慢性心血管疾病的风险，所以如果发现自己的体重超过了常规标准，那么一定要积极控制和改善。

诱发肥胖的原因是什么？

太过懒惰

这里所说的懒惰主要是不愿意活动，比如无所事事的时候，可能大多数人都会瘫在沙发上玩手机，而很少活动，这样的话活动量少就可能会导致脂肪和肥肉堆积在体内造成身材发胖现象。

所以如果不想拥有苗条的身材，平时一定要勤快起来，如果实在感觉到无聊，可以选择收拾收拾屋子或打扫打扫卫生这些事情都可以增加活动量。

不爱喝水

水是生命之源，健康成年人每天的饮水量应该维持在1500~2000毫升左右，但是日常生活中大多数人几乎都没有做到这一点。

因为随着人们思想的进步，越来越多的年轻人吃到了各种美味的食物，所以他们也会觉得普通的白开水味道过于寡淡，很难引起食欲，就算是感到口渴难耐的时候，也会选择喝饮料奶茶，等来改善口渴。

体内水分不足，不仅会影响到身体功能的运转，同时还可能会导致脂肪和热量的消耗速率减慢，不利于减肥瘦身。

经常熬夜

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