花生，尤其是红衣花生，能够有效增加血液中血小板的含量，增强人体的凝血功能，非常适合出血不止的朋友食用。另外花生在止血的同时，还有补血的功效，因此经期容易气血虚弱的女性日常可以多吃一点花生。

5、养脑健脑

平时很多人用脑过度，容易出现神经衰弱，精神不振等问题。这时候可以多吃一些花生米。因为花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，可以促进大脑细胞和神经细胞的生长发育，有很好的养脑健脑的效果，能够有效地延缓大脑老化以及记忆力衰退。

6、润肺止咳

现在不少地方空气质量都不是很好，所以人们经常会出现感冒和咳嗽的问题。中医认为花生有润肺止咳，化痰平喘的功效，因此肺不好的朋友，如果每天吃一小把花生，坚持一段时间，会发现咳嗽现象逐渐消失。

花生是随处可见又价格低廉的坚果，同时还含有丰富的营养成分，能够给身体带来很多好处，比如能够帮助降低胆固醇，延缓皮肤衰老，还有滋养脾胃，补血止血、养脑健脑、润肺止咳的功效。

所以要想身体更健康更年轻，不妨养成每天吃一小把花生的习惯，坚持一段时间，就会看到身体出现意想不到的变化。