“医生，都说生命在于运动，难道我坚持运动真的有错吗？”

王大叔今年50岁了，他最近体检的时候，发现自己血脂比较高，而且还得了脂肪肝。医生建议他清淡饮食、坚持运动，王大叔听从了医生的建议，每天都坚持跑步10公里。就这样不知不觉，王大叔坚持了6个月，但是却出现了膝盖疼痛的症状。大叔对此很是疑惑，所以就问了我文章开头的那个问题。

就目前来说，大家越来越重视自己的健康了，运动也成为很多人每天坚持做的事情。但是需要注意，如果运动的方式不对，可能起不到锻炼身体的作用或者损害自身的健康。为了让大家对运动有更多的认识和了解，今天医者良言就跟大家好好聊一聊相关的知识。1.50岁大叔每天坚持跑步10公里，6个月后他后他怎么样了？

王大叔本身就有点胖，而且还合并高脂血症、脂肪肝，听了医生的建议后，他就下定决心坚持跑步。

在最开始的时候，王大叔是比较有激情的，但是在跑了10公里后的第二天，他就腰酸背痛的。这个时候，他才认识到自己的运动量可能有点大了。后来，他慢慢调整运动量，过了一段时间才开始坚持每天跑步10公里。

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