秋初相信大家常常会觉得疲乏，睡眠增多，再加上天气凉爽，胃口大开，一不小心就吃多了，易胖体质的朋友这时候就要注意了，别一不小心就吃成了一个小胖墩，就吓得不吃不喝了，小编今天就告诉朋友们，这时候我们应该适当的增加室外运动，这时候天气都凉爽了，没事就要多出去锻炼锻炼，其次我们一定要合理安排自己的饮食，特别是晚上，我们更得多吃一些热量比较低、又减脂，清理肠胃的菜，这样才能保证我们辛辛苦苦减下去的肉肉才不会长回来呀。多吃这菜，瘦身减脂清理肠道，是易胖人群天然的瘦身食材！这菜就是木耳，今天一起学习葱烧木耳吧，一起瘦瘦！

葱烧木耳

Byshary123

配料：

木耳(水发)1盘、葱一段、干辣椒3个、生抽1勺、精盐适量

烹饪步骤：

1.葱和干辣椒准备好

2.将木耳提前用凉水泡好，炒之前再用开水烫一遍

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