手脚麻木的病因复杂，需要引起警惕。比如，如果突然出现1侧肢体发麻，同时伴随头晕、视觉模糊、语言不清、协调能力变差等表现，可能是中风的征兆，尤其是高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病患者，出现这类情况，需要考虑脑动脉狭窄或血栓脱落等危险情况，应该及时就医。对于持续发生的手脚麻木，也不能掉以轻心，比如，由于用手操作增加，导致腕管综合征，俗称鼠标手，如果不能及时治疗，可能引起肌肉萎缩，影响手部精细动作的执行能力，有些工作将没法坚持。

日常生活中，如果出现暂时性的手脚麻木，可以尝试通过以下5种方法缓解症状。第1，活动麻木症状的对侧肢体，比如，左脚麻木，就将右侧胳膊抬举几次。第2，轻轻地捶打麻木部位。第3，睡前泡脚，促进血液循环。第4，多做拉伸动作。第5，加强肌肉力量锻炼。