胃肠胀气的第8项隐蔽因素，是益生菌。美国奥古斯塔大学乔治亚医院的团队，曾进行过观察性研究，结果发现，益生菌会导致小肠中的细菌大量积聚，快速引起明显的腹胀，并且导致大脑迷糊。研究认为，这是因为乳酸杆菌在食物中发酵糖，产生了高水平的D乳酸所致。D乳酸会对大脑产生暂时的毒性，干扰认知，以及思考和时间感，让人在进食后的半小时到几小时内，不得不停止工作。

缓解胃肠胀气，需要避免进食容易产生气体的食物，例如豆类、麦片、粗粮等；少吃油腻或油炸食物；吃东西时，要细嚼慢咽，少喝那些会释放二氧化碳的饮料；吃完饭后不要立即躺下。缓解胃肠胀气，还可以尝试自我按摩，常用的穴位有2个。1个是四缝穴，分别位于食指、中指、无名指、小指的第1与第2指关节相交的横纹的中点，用指腹按压穴位，自觉稍痛为度，每天2到3次，坚持按压1周；第2个穴位是中脘穴，位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐上1掌处，边缓缓吐气，边用手指用力下压，6秒后放开，重复10次。