之所以我们常说应该要多让男人吃枸杞，其实就是因为男性常吃枸杞能够达到补肾的功效。

年轻的时候男人的肾脏功能大多是非常不错的，这个时候吃枸杞可能对他们没有什么多大的作用。

但是等到30岁过后，有部分男性就会发现自己开始出现了肾虚的情况，而到了50岁之后，大部分的男性都会发现自己的肾脏功能已经大不如前，出现了非常明显的肾虚症状。

那么，这个时候男人就需要多吃一些能够补肾的食物了，而枸杞就是典型的补肾食材之一。

男性一天吃多少枸杞为好？

枸杞本身是一种温热性的药材，能够驱寒保暖，这种热性药材一般不建议在一天的时间内摄入太多，最好控制在15克左右。

一般来说，15克的枸杞大概有30粒，所以每天吃枸杞的数量最好不要超过30粒。

建议食用数量在15粒到30粒之间，这样既可以保证温补的药效，也不会食用过多引起上火。

服用枸杞的注意事项：

需要注意的是枸杞毕竟是药品，要谨慎食用。凡身体健康无虚证者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。

由于枸杞可以使身体起到温热效果，而且效果相当强，如果患有高血压、性情太过急躁的人、日常大量摄取肉类者、导致面泛红光的最好不要食用。

如果身体虚寒的人，服用会有滑脱泄泻之弊，因谨慎服用。

结语：你了解了吗？