“吃了吗”，这句国人打招呼时最常说的客套话，足以说明人们对吃的重视，谁能不吃饭呢？只是现代人的胃口越来越大，吃得越来越好才带来了问题。专家说：随机调查发现，所有人都有过吃撑的经历，更有人表示，几乎每天都有吃太撑的时候。

虽然美食是生命之光，但总是吃撑了可不是件好事，吃太多肥胖的问题容易凸显出来，长期吃太饱可能会生出很多病来，这些问题可能饿一饿就好了。

那么哪些病是撑出来的呢？关于如何健康饮食，此文也给出一些建议，不妨收好了，吃对了，身体才会更好。

——老年痴呆

经常吃到太撑会引起大脑反应迟钝，加速大脑细胞的衰老，在吃饱了之后，身体血液都跑到肠胃系统进行食物的消化和吸收，从而使人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

根据日本专家发现，有30%~40%的老年痴呆患者在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

——胃病

近几年，我国患胃病人数持续上涨，而且年轻人占比较大。造成这种现象的原因与日常饮食密切相关，比如长期饮食不规律，暴饮暴食，重口味等等。

这样的饮食方式会对胃黏膜产生刺激，促使胃酸过度分泌，诱发消化不良腹胀等症状的出现，严重的可能会诱发胃炎胃溃疡等胃部疾病。

——冠心病