排便是人们一个很平常的生理行为，可它对人体的健康有着很大的作用。排便能够清除身体代谢出来的垃圾、毒素和身体无法吸收的杂质。

如果粪便长期在大肠中堆积，其中的一些毒素被人体吸收，容易导致口臭的出现，同时影响精神状态，出现萎靡不振现象，脸部会长出色斑，便秘应该也困扰着很多人。此外，粪便中存在大量的酸性成分，会导致身体代谢效率下降，进一步减缓排毒进程。

如果每天排便的时间，都处于以下这几个时间的话，那么就说明你的身体，是比较健康的，并且还会拥有比较长的寿命。

01医学研究发现：每天排便次数或许能够决定人的寿命长短

大多数可能并不了解，人体还有“第2个大脑”组织，它就是我们的肠道，肠道内有1,000亿个神经细胞，主要负责下意识的活动。

根据英国医学研究人员的实验发现：53%以上的人每天排便一次，大约有5%的6%的人表示每周排便一次，甚至一周都排不了一次大便。

02作为一个正常人，多久上排便一次才是最健康的呢？

正常人的排便频率是每天三次至每周三次，大便成形，粪便的含水量<80%。但关于排便频率的问题，因个体差异非常大，所以只要在这个范围内，都考虑为正常的排便频率。

如果多于每天三次，粪质稀薄，含水量>80%，应考虑为腹泻。稀便病程长于三周者为慢性腹泻，短于三周者为急性腹泻。

如果排便少于每周三次，粪质干硬，伴排便困难，腹部不适等症状，称之为便秘，病程超过六个月以上的称之为慢性便秘。