随着生活节奏的加快，工作压力的增加，难免工作和娱乐无法避免，导致油腻辛辣食物进入体内，对肠胃健康会有一定的影响，时间越长，越容易引起便秘，即使吃水果也不能缓解这种症状，我感到很不安，晚上睡觉前可以在肚脐上滴香油，可以缓解便秘和排便困难，因为香油的成分通过你的肚脐被人体吸收，可以润肠通便，只要坚持几天，你会发现你的便秘问题有了很大的改善。

3、壮阳益气

对于男性朋友来说，只有体内阳气充足，才能散发个人魅力，保持人体健康，但是现在生活节奏快，工作生活压力越来越大，长期处于这种紧张焦虑的状态，再加上工作到很晚，就会导致亚健康，另外，男性朋友平时怕热，喜欢喝冷饮，洗澡，这个坏习惯会消耗体内的阳气，降低抵抗力和免疫力。

针对这个问题，建议男性朋友晚上睡觉时，在肚脐处滴入香油，有助于营养的吸收，促进体内阳气的生长，改善精神状态。

4、提高睡眠质量