导语：说起激素，相信大家在生活中都听说过，这也是近年来临床上经常出现的高频词汇，众所周知，激素其实是人体内性激素和生长激素的统称，而且这种物质对于男女朋友来说同样重要，因为激素充足与否不仅影响身体的代谢率，还关系到人体的健康。

尤其是男性朋友，如果长期激素分泌不足，会导致男性魅力下降，还会导致身体疲惫，精神不振，工作学习效率降低，身体素质下降，也会降低对异性的吸引力，所以，男性朋友要想促进身体健康，就要保持体内内分泌的稳定，当内分泌正常时，激素分泌旺盛，使他们能够参与各种生理过程，健康得到保障，怎样才能知道男性体内的激素是否充足？让我们来看看。

雄性激素旺盛的男性，身上会有哪些“特点”？建议尽早了解

1、拥有良好的睡眠质量

现在很多人都有熬夜的坏习惯，尤其是一些生活抑郁的男性，他们很可能熬夜工作，如果养成长期熬夜的习惯，也会导致睡眠时间不足，身体器官得不到充分的休息，从而影响身体素质。

长期睡眠不足会对男性身体造成很大伤害，会引起雄激素分泌异常，因为经常睡眠不足，高强度工作，时间长了会导致体内雄性激素分泌异常，导致雄性激素分泌过少，影响男性魅力，雄性激素的分泌可以不断提高睡眠质量，很少出现熬夜、失眠等现象，再加上正常规律的作息时间，身体才会健康，身体各个器官才能维持正常运转。

2、拒绝烟酒