经过烘烤后的红枣吃起来更加酥脆，再加上坚果的醇香，制作成红枣夹核桃，一口下去，三重口味，营养丰富，还好吃，让你爱不释手。

2、吃点紫薯奶球

紫薯是生活中为数不多的一种紫色食物，也是营养丰富的粗粮，比起其他薯类，它含有的花青素更丰富，含有极强的抗氧化剂，可以清除自由基，延缓衰老。

女性朋友可以经常吃点用紫薯为原材料的紫薯奶球，吃起来软糯Q弹，满满的奶香味，还能帮助身体补充营养。

建议大家可以选择成品，每一包都是独立包装，干净卫生，一口一个，为自己的身体增添满满的能量。

3、每天喝一杯酸奶

酸奶是日常生活中常见的一种饮品，一般用来做消食的零食，其实女性朋友经常喝酸奶，还可以起到美白肌肤的作用。

当然喝酸奶来达到保养肌肤的作用，是需要一个长期的过程，建议女性朋友每天喝一杯。喜欢喝酸奶的女性朋友，可以经常换一换口味，可以将一些好吃的水果，比如说火龙果、芒果、草莓、猕猴桃等，切成块，放到酸奶上面，这样不仅好看，营养也更丰富。