现代女性是越来越懂得保养了，发现很多高中女学生，一毕业之后就开始去做指甲，还会买很多护肤品，这说明她们已经有了保养皮肤的意识了，也知道爱漂亮了。

懂得保养的女性朋友，一般会比实际年龄更显年轻，很多阿姨级看起来还像大姐姐一样，皮肤红润有光泽，富有弹性，身材也一直保持得很好，不仅苗条还是S型，拥有小蛮腰，腹部要没有一丝多余的肉肉。这样的女性被“冻龄女神”的光环照耀着，周围不乏艳羡的眼光。

很多女性朋友从20岁开始，就开始了漫长的“养肤之路”，其实好的皮肤，不仅仅在于外表的养护，更重要的还是内在的调养。女性想要留住美丽，多吃四种养颜美食，保持少女感！

1、红枣夹核桃当零食

红枣是女性喜欢吃的一种美食，也是一种营养丰富的养生佳品，一般用来补血。素有“一日三颗枣，六十不显老”的说法，可见红枣的养生作用还是蛮大的。而核桃营养价值很高，核桃形似大脑，所以有人说吃核桃可以补脑。其实，核桃含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等等，经常吃点核桃是可以促进大脑发育，有补脑作用的。

而红枣加上核桃，可以说是强强联手，营养翻倍。精选新疆大枣，从中间分开，去掉内核，加上裹满蜂蜜的核桃仁，还可以加点黑芝麻，进入烤箱进行烘烤。