不建议

柿子，尤其是柿子皮跟未成熟的果实中，含有丰富的鞣酸、果胶等成分，可以与蛋白质及消化酶结合形成的胃结石，而空腹时胃酸浓度较高，食用柿子更是会增加胃结石发生风险。因此不建议空腹食用柿子，尤其是胃肠功能低下的人群。

空腹进食也有先后顺序

空腹时先吃蔬菜，每顿饭吃之前先吃一碗蔬菜，对我们的身体健康是大有好处的。尤其是糖尿病人，还有前驱性糖尿病的隐性患者，这样的进食方式都是好的。

然后再吃水果、再吃蛋白质类的食物，最后吃米饭。

有饱足感了就什么都会吃得少一点，可以控制热量的总摄入值。

空腹不能吃哪些食物

1.空腹不建议喝茶、喝咖啡、喝酒

2.空腹可以吃香蕉，但不能过量

3.空腹不建议吃大蒜和冷食

4.空腹不建议吃柿子

5.空腹进食也有先后顺序：蔬菜、水果、蛋白质，最后吃米饭等主食