3、鸡蛋不要与豆浆同吃

不少人的早餐都会选择豆浆鸡蛋的搭配，有些人会选择在豆浆中打入鸡蛋花，又或者在吃完鸡蛋后用豆浆解渴。

其实豆浆含有一种胰蛋白，单独饮用豆浆的话会有很好的营养作用，但是当这种胰蛋白与蛋清中的卵松蛋白相结合，往往会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。

4、鸡蛋不要与鹅肉、兔肉同吃

鸡蛋不适合与兔肉、鹅肉一起吃，这是因为兔肉、鹅肉偏寒性，而鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，共食会发生反应，刺激肠胃道，引起腹泻。

延伸：吃鸡蛋的一大误区——鸡蛋有营养要多吃

很多人都会有这种想法，认为鸡蛋是一种物美价廉的补品，所以要多吃，不少人更是每天要吃五六个鸡蛋甚至更多，其实这样是非常不对的，对我们的身体健康也不负责。

鸡蛋确实是一种营养丰富的食品，并且含有的各种对我们身体有益的微量元素也比较多，但是吃鸡蛋过多，会让胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发生。

吸烟有害健康，不论什么品牌，每一盒香烟的外包装上都有这样一句标语，然而那些沉迷于香烟无法自拔的人却选择无视。

可以发现，现实生活中吸烟的人大多为男性，女性吸烟对身体的危害更大，但当身体出现疾病时，他们就会后悔自己为什么没有早日戒烟，但为时已晚。

先来看下长期吸烟会给身体带来什么危害？

1、危害肺部健康吸烟的时候会产生烟雾，而这些烟雾里面可以说含有很多种有害物质，比如一氧化碳、尼古丁、焦油等。

当抽烟时这些毒素会随着烟雾进入肺部，长时间抽烟这些毒素的累积便越来越多，会造成肺部自身调节的紊乱，使肺部无法正常的进行生理活动，形成肺部疾病。2、诱发中风吸烟时吸入的尼古丁会促使肾上腺素与去甲肾上腺素释放，引发血管痉挛或收缩，使血液流通的压力变大，长久的这种变化会造成血管壁损伤，更容易出现动脉粥样硬化。