本文转自：长江日报

天天洗头头发还是油腻腻？

这是为啥？

“罪魁祸首”其实是头皮

头发油、头屑多、头发少

本质上都是头皮出了问题↓↓↓

头皮的油或者干主要取决于头皮广泛分布的皮脂腺。毛囊皮脂腺受体内的激素水平影响，发育过程中的男性、生理期或孕期中的女性最容易出现油头。头皮出油和干燥也可能同时出现，比如女性生理期或者内分泌紊乱者。

洗头可以解决头皮问题

Q1：多久洗一次？

油性：夏季每天1次，冬季2天1次干性：全年2~3天1次中性：全年2~3天1次

Q2：什么时间洗？

随便，但注意不要不擦干头发就出门或睡觉。

Q3：洗发露怎样选？

油性：选择含碱性洗剂干性：不选含碱性洗剂中性：含养护滋润功能洗剂

Q4：水温多少度合适？

建议选在40℃以下，以接近人的体温为宜。

Q5：洗头的正确姿势是？

使用指腹去“推”头皮，避免物理刺激的损伤。护发素应涂抹于距离发根1~2厘米之上的头发上，以防残留于头皮阻塞毛孔。

Q6：洗头后是自然干好还是吹干更好呢？

洗头后如果使用电吹风，热风温度很高时，头发里的水分会沸腾汽化，在毛发中产生气泡，形成泡沫状发，这会严重损伤头发质地。而自然晾干时，如果反复用梳子梳理，对头发也有损伤。

正确方法是：如果想自然干，要用干毛巾把头发水分吸干再自然晾干，不要反复梳理。如果使用电吹风，先用干毛巾把多余水分吸干，再吹到八分干左右即可。

（37度里丨长江健康融媒出品 部分资料参考：科普中国、CCTV生活圈 制图：马晶晶 文案：高阳）

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