许多人老年人年轻时都有喝酒的习惯，有的人甚至酗酒长达几十年，这对健康影响很大。酒精进入人体后，首先要经过肠胃消化，再由肝脏进行分解，并随血液循环运送至各组织器官和细胞。

这样就会导致神经系统麻木，虽然能让人释放压力，获得短暂的快感，但对身体组织和各个系统的损伤是极大的。会加大神经组织退行性病变风险，同时也会提高阿尔兹海默症患病概率。

4.久坐不动

对于年纪大的老年人来说，不适合长时间坐着不动弹，尤其是到了一定年纪后，身体血液循环速度本来就有所减慢。

代谢能力更是与年轻时相比差了一大截，再加上长时间久坐不动，会导致体内含氧量不足，大脑长时间缺血缺氧就会加速退化，更容易患上老年痴呆。

5.睡觉太多

无论男女老少，每天都要睡觉，而且要拥有充足的优质睡眠，有利于促进身体各器官组织的正常运转，增强免疫抵抗力，帮助身体更好的排毒，修复减轻运行负担。

如果睡眠时间太长，大脑得不到足够的血液供应，也会加速脑细胞老化，神经系统退化，导致大脑退化，增加老年痴呆的发生几率。

04延伸：老年痴呆可以治疗好吗？