【3】培养兴趣

一些老年人退了休之后就可以呆在家里，哪里都不去，其实这样的生活方式是不健康的，老年人退休之后也要多走动一下，培养一下自己的兴趣和爱好。

多去一些老年人聚集比较多的地方，或者去一些集中活动的地方，比如公园里，小区里，多与老年人沟通交流，培养自己的兴趣和爱好，比如下象棋打羽毛球等等。

培养自身的兴趣爱好，在一定程度上可以减少老年痴呆症的发生，老年痴呆症也被称为阿尔兹海默症，多半以大脑不清晰，说话不清晰，四肢受阻的状态表现。

【4】多读书

活到老学到老，上了年纪的老年人，在家里没有事情的时候，可以多看一些书，多学习一下相关的知识和相关的知识点，提高自己的阅历，在一定程度上，也能缓解大脑萎缩的症状，能够抑制阿尔兹海默症的出现。

通过读书的方式，老年人有了自己独立思考的模式，考虑事情的时候会更加的全面，也会更加放在心上，这个程度下，不断地促进了大脑的细胞活性。

大脑细胞活性促进之后，可以提高老年人大脑的逻辑思维能力，减少一些心脑血管疾病引起动脉粥样硬化疾病的发生。