其实，结石形成的因素很多，年龄、性别、种族、遗传、环境因素、饮食习惯和职业等等，对结石的形成影响很大。

身体代谢异常、尿路梗阻、感染、尿路中存在的异物、一些药物的使用等都是结石形成的常见原因。

然而饮食习惯是其中一个关键的因素，也就是说：很有可能，你的肾结石是吃出来的。

医生：不想结石越长越大，注意5个饮食禁忌

——摄取过多高蛋白质食物

例如经常吃肉太多甚至拿肉当主食的人。

蛋白质在体内消化代谢后，会增加尿液酸性，身体为平衡尿液酸碱度，会释放碱性的钙，钙与尿酸便会在泌尿系统中形成结石。

成人每天需60~80克蛋白质，经常大吃大喝的人易超标，可多吃果蔬并相应减少肉类摄入。

——爱吃甜食