导语：睡觉是每个人每天都要做的一件事，根据相关研究发现，人的一生当中大约有1/3的时间都要在睡眠当中度过。

但是很多人却在睡觉的过程当中，遇到各种各样不可避免的因素，从而导致睡眠中止，睡眠质量下降，比如很多朋友会在睡眠过程当中，突然腿抽筋疼痛难忍，导致睡眠质量受到影响。

腿抽筋是指腿部肌肉突然紧缩、疼痛的一种表现，它最常发生于比目鱼肌，当然一旦发生，也会影响腿部的其他部位，包括大腿和足部，当抽筋结束后，腿部的疼痛及触痛可持续数个小时。

大约75%的腿抽筋发生在夜晚睡觉时。

01睡觉时突然腿抽筋，是缺钙吗？医生：不一定缺钙，建议了解

许多人都有这样的经历：在夜间准备睡觉或睡眠中突然下肢抽筋，一些人的疼痛足以将人惊醒，通过使劲牵拉抽筋的肌肉，疼痛可以缓解。

由于相当一部分患者是老年人，去看医生，经常被告知是缺钙，要求补钙。许多人感到困惑，我平时补着钙呢，咋还抽筋呢？

贺岁剧《大腕》中有句台词：“我们中国人已经集体补过钙了“。的确，这些年通过各种媒体宣传，大家都认为中国人缺钙，于是各种补充钙质的补品应运而生，许多人已经补过钙了。

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