那么问题来了，脸上的酒窝可以花钱去割一个，后腰上的腰窝是不是也可以花钱去割一个呢?

虽然现在很多事情都可以用过前来解决，但是花钱去割腰窝实在没有必要。如果只是为了身材好看的话，或许可以通过锻炼练出腰窝;如果是为了保护子宫健康的话，那就更没必要了，因为生活中保护子宫健康的方法有很多。

03如何通过锻炼，拥有性感腰窝？

女性想要后天练出腰窝的话，不仅需要较长一段时间，也有可能会更累，这也是许多女性放弃的理由。

如果下定决定想要练出腰窝的话，大家可以尝试这2种运动项目。

·臀桥

可以有效地消除臀部和腰部之间的赘肉，促进腰部肌肉的生长，使腰部之间的肌肉更加的紧绷，从而促进腰窝的形成。每天训练4组，每组20次，可以根据身体的承受能力慢慢往上加量。

·平板支撑

这个运动看似简单其实非常的消耗体力，尤其是腰部。长期坚持下来的话可以达到塑造腰部心态的效果。对于初学者来说的话，首次可以从20秒或者30秒开始。随着身体的承受能力，支撑的时间也可以慢慢地往上加。

然而，腰窝的锻炼需要长时间的锻炼才有可能成功，因此建议大家如果下定决心想要练出腰窝的话，切记不要半途而废。

04生活中，如何保护子宫健康？

注意子宫的保暖，尽量不要受凉

子宫是非常害怕“冷”的，因此女性需要保护子宫健康的话，尽量不要让子宫受寒。如：冬季的时候，可以适当地用一下暖宝宝，这样可以避免子宫受寒;

夏天的时候尽量不要吃生冷的食物(西瓜、冰奶茶、冰淇淋等)，尤其是在大姨妈期间。在空调房时，尽量保护好自己的腹部，不要直接露在外面，晚上睡觉时尽量盖上被子，避免腹部直接对着空调出风口或电风扇。