因为中度抑郁症已经影响到患者正常的工作和生活，此时控制住症状不再进展是最重要的。

如果患者已经达到重度的标准，特别是已经伴有消极观念，此时一定要鼓励患者去医院就诊，甚至住院治疗。

如果患者在院外有消极行为，比如自杀或扩大性自杀，会危及周围人的生命安全，此时应该报警。根据精神卫生法，由警察协助患者甚至强制患者入院治疗。

最后，帮助患者改善不良的生活方式，接纳患者，鼓励患者去正规医院进行正规的治疗，是帮助抑郁症患者最好的办法。

延伸——自测是否有抑郁症倾向

想要测定自己是否患上了抑郁症，可以到专业医疗机构进行生物，心理社会等全方面的检测，还可以通过抑郁自评量表来进行评估。

比如下方表格，大家可以根据自己的实际情况选择答案，根据所选答案的分值以及评判标准来自测一下，看看自己是否有抑郁的倾向。

当然这个方法只能够提供自评结果，不能够作为诊断依据，如果有必要的情况下，一定要及时咨询医生，采取恰当措施，获得专业医疗机构的帮助。