抑郁症又称抑郁障碍，是常见的精神障碍，以心境低落、兴趣缺乏、愉快感缺乏为特征，伴有相应的思维和行为改变。其原因可能与女性激素、人格、社会环境因素以及暴露于应激性生活事件有关。

根据调查数据显示，我国抑郁症的患病率已经达到了2.1%，焦虑障碍的患病率是4.98%，如今世卫，组织已将精神疾病纳入第5类重大慢性非传染性疾病当中。

据统计，抑郁症的平均发病年龄在32岁，正值人生最为美好的黄金时期，但抑郁症可侵袭任何年龄层，人际关系单薄，自我要求太高，性格执拗的人比较容易患上抑郁症，而老年人因长期孤单、慢性病长期折磨，更是抑郁症的高危人群。

抑郁症最大的风险就在于它常常被患者否认或忽视自己的症状，或把它们合理化，认为是压力太大造成的，身边的人也不把患者长期出现的疲累、头痛，疼痛或失眠等生理症状与抑郁症扯上联系，而往往以言语鼓励为主，忽视医学上的帮助。

“抑郁症”经常说的4句口头禅，希望你没说过，建议自查一次

1、都是我的错

出现抑郁之后，总有一种自卑的感觉，觉得自己一无是处。而且还喜欢揽责任，明明不是自己的问题，却总是说“都是我的错”。

就比如说，一个团队的方案不过，其实跟他没有关系，但在他看来就是自己拖累了别人，才会失败的。而且在与人相处的时候，害怕别人不高兴，就会想是不是自己的问题。

2、活着有啥用