2、进食后可以用含有氟化物的漱口剂漱口

饭后漱口是防治牙本质过敏症的有效手段，其中用含有氟化物的漱口剂漱口不仅可以清洁口腔，而且通过氟化物的结合作用可以有效降低牙齿的敏感性，从而有效保护牙齿，减轻牙齿的酸胀疼痛。

3、培养正确的刷牙习惯

正确的刷牙习惯是保护牙齿的有效措施，建议患有牙本质过敏症的患者早、晚各用抗敏牙膏刷牙，刷牙时用温水，并且牙刷要软硬适中，刷牙时牙刷横着放进龈沟内，牙刷的毛与龈沟呈45度角，采用小幅度水平震颤刷牙，刷牙要全面，刷牙时间不可少于3分钟。

4、培养良好的饮食习惯

良好的饮食习惯是保护牙齿的关键，尽量少吃甜酸的食物，食用后注意清洁牙齿；其次，一定要少喝碳酸饮料，减少碳酸对于牙齿的侵蚀；最后，日常饮食上，食物要软硬适中，尽量少吃质地过硬的食物，以免磨损牙齿。

5、及时进行牙齿检查

对于存在食用冷、酸、硬时出现牙齿酸胀疼痛的人群，建议尽早前往专科医院进行检查，进而可及时得到有效的治疗和处理，同时可以避免龋齿等疾病的发生，同时在治疗后要定期复查，随时了解牙齿的健康状况。

五、总结

综上所述，牙本质敏感症是老年人常见的口腔疾病之一，其对于老年人的饮食具有较大影响，甚至有诱发龋齿、牙龈炎等疾病的风险，因此积极防治是关键，其中药物治疗和激光手术都是临床治疗牙本质过敏症的有效手段；其次，临床治疗仅仅是一部分，我们要培养良好的生活习惯，从饮食、刷牙等生活习惯入手，选择正确的抗敏牙膏，从根本上防治牙本质过敏症。